Power band Medium (32 mm)

Een power band is hét hulpmiddel om jouw training naar het volgende niveau te tillen. Je komt de banden veel tegen bij de fanatieke sporter en in de crosstraining. De pull up elastieken zijn ideaal om je oefeningen te verzwaren of juist te verlichten. Zo worden ze veel gebruikt bij het optrekken aan een stang, vandaar ook de naam. Maar er zijn nog veel meer mogelijkheden!
Zoals eigenlijk voor elke weerstandsband geldt: the sky is the limit! Zo lang jij nieuwe oefeningen kunt verzinnen, zijn er mogelijkheden om een stevige training met de power band neer te zetten.

Het medium elastiek heeft een afmeting van 1040 x 4.5 x 32 mm en is geschikt voor wanneer je zelf al een paar pull ups kunt, maar na een aantal echt vastloopt. Het elastiek is vrij sterk en kan je helpen om bijvoorbeeld sets van 12 pull ups te maken, terwijl je er zonder elastiek maar 5 kunt. Het medium elastiek is voor de meeste mensen te stug om schouders of biceps te trainen. Door zijn hogere kracht is hij juist wel weer geschikter om benen en rug te trainen of om te gebruiken als extra uitdaging bij het bankdrukken. Het elastiek biedt een weerstand tussen de 15 kg en 37 kg.

Geschikte oefeningen:

• Pull ups met gemiddelde assistentie
• Good mornings
• Barbell banded squats

Informatie over de power band medium

• Ook verkrijgbaar in light en heavy
• Ideaal om verschillende spiergroepen te vormen en te versterken
• Erg handig om pull ups mee te oefenen
• Makkelijk mee te nemen
• Lengte: 1 meter
• Merk: Matchu Sports

Power band oefeningen

Ben je nog opzoek naar oefeningen die je kan doen met de power band? Kijk dan eens naar onze fitness elastiek oefeningen. Waarschijnlijk ken je al een groot deel van de oefeningen, maar dit keer voer je ze met extra weerstand uit. Naarmate het elastiek verder uitrekt, geeft hij ook meer weerstand. Hierdoor maak je oefeningen dus zwaarder naarmate je verder uitrekt. Zo kan je bijvoorbeeld kickbacks, squats en push ups een extra dimensie geven met het elastiek.

Met de power band kan je ook goed aan pull ups en muscle ups werken. De band helpt je de oefening iets te verlichten. Zo kan je de oefening alsnog uitvoeren, ondanks dat je nog niet zoveel kracht hebt. Zo gauw je de techniek door hebt en genoeg kracht hebt kan je een lichter elastiek nemen. Uiteindelijk zul je zelfs helemaal geen elastiek meer nodig hebben!